考虑肾阴虚引起的现象，会有身体乏力，盗汗，腰膝酸软的症状。
建议合理睡眠，避免过度劳累，注意休息和保暖，多吃韭菜大葱等食物，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。
问题描述： 我一运动就出汗腰困腰酸,便秘,尿急尿频舌苔泛白
你这个会出汗的话，是因为肾阴虚引起的表现来的，可以吃点枸杞那些的
杞菊地黄丸也是可以吃的，你这个一定是要多注意好补肾，那么就是可以恢复正常的
以上是对“不知道自己是什么肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是肾阳虚引起的腰部酸痛体虚等一系列躯体的症状
建议平时增加营养多吃鱼虾牛奶等食物，服用补肾固精药比如右归丸等同时控制性生活频率
考虑肾阴虚引起的现象，会有身体乏力，盗汗，腰膝酸软的症状。
建议合理睡眠，避免过度劳累，注意休息和保暖，多吃韭菜大葱等食物，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。