问题描述： 大便很硬拉不出来,起来空腹喝过白开水一杯,蜂蜜水一杯,有时候每天都有排便,最近开始拉不出来,原来拉的很通顺,最近要很用力才拉的出来,饮食跟原来拉的很顺一样,没有变过,起来空腹喝过白开水一杯,蜂蜜水一杯,不要吃药,想通过饮食,使大便恢复正常
根据您的描述是胃火太旺,便秘,平时应该注意清淡饮食,少食用辛辣油腻食物,多食用含膳食纤维的食物,例如芹菜,香蕉,韭菜等,以减少便秘减少上火的程度,过喝点蜂蜜水是有效地,
2018-11-23便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,在生活上要注意,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个,主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物,比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等,
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