你好，根据您的描述，您的皮肤油脂分泌旺盛引起了长痘痘粉刺，与您的工作熬夜有关系。
你好，建议您可以多食用健脾利湿的食物，如红小豆薏米仁冬瓜鲤鱼等。饮食注意清淡易消化，避免辛辣油腻刺激性食物。
问题描述： 对于皮肤油腻让我很自卑很不好过我头发一天不洗就油脸部更是油光满面又长痘痘又有粉刺好痛苦,再加上我工作是熬夜的,凌晨五点才下班的,,希望能帮帮在这里
你的情况一般考虑是内分泌失调不良导致的闭合性粉刺痘痘
建议日常饮食注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时外涂芦荟凝胶，同时服用维生素C
以上是对“皮肤油腻用什么方法可以改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般这种情况皮肤油腻的话，一般考虑还是跟内分泌失调有关系的
平时的话建议你最好还是多运动，然后可以配合中药调理，而且不要吃生冷辛辣刺激的食物
你好，根据您的描述，您的皮肤油脂分泌旺盛引起了长痘痘粉刺，与您的工作熬夜有关系。
你好，建议您可以多食用健脾利湿的食物，如红小豆薏米仁冬瓜鲤鱼等。饮食注意清淡易消化，避免辛辣油腻刺激性食物。