问题描述： 高二学生上学期有过一段时间的失眠经历后来我自己努力调整好了但就在两个月前可能是我一天听的歌太多第二天就开始不停地想歌从早上起来一直到晚上都在想有些时候也会导致我失眠但是是少数但是白天学习受到了影响直到现在一直努力调整通过转移注意力和强制的控制自己来克制住现在比以前好点了但还是没办法解除导致的原因是什么还有怎么样能彻底解决这个问题?
所谓日有所思，梦有所想，当你对于某一件事情特别用心、特别专注的时候，就有可能日夜不停地想着它。
正如你自己所说的，这个只有用转移注意力的方法才是最好的，你可以把精力用在学习上去，或参加集体活动，暂时忘却这件事。
可能是那首歌对你触动很大，或者是很好听，建议多运动，跑步一下，把自己弄累一点
自己多注意休息，少听一些伤感的歌曲，不要劳累，平时认真听课，可以吃点西洋参含片
