你好，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境问题等等都会造成脱发的。
建议注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
问题描述： 平时生活中要注意什么,吃什么有助于头发生长
你好，脱发原因有很多种如精神紧张、药物影响、某些疾病、头皮病变等等都可以引起脱发，内分泌失调也会导致脱发的。
查一下血微量元素，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻等黑色食物，祝你健康！
以上是对“长时间使用电脑，导致脱发，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是可以多吃海带，还有就是海贝之类的食物，都是可以帮助毛发生长的
多洗洗头也是可以改善的，还有就是经常性的脱发是因为脂溢性的皮炎诱发的可能性大
你好，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境问题等等都会造成脱发的。
建议注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。