您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
建议口服谷维素和逍遥丸治疗。您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
问题描述： 我胆小,不爱说话,总是喜欢一个人在家里,长的不漂亮,很自卑,害羞说话声音小,不爱和人交流,我该怎么办,改变自己,把自己变的大方,开朗,
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
以上是对“自卑，不爱说话，没有主见，说话很小声，很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
建议口服谷维素和逍遥丸治疗。您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗