问题描述： 大腿外侧拉伤多为股外侧肌肌腱或髂胫束的损伤,多为用力不当造成,可造成韧带的移位和急性无菌性炎症进而引起疼痛和水肿,情況如上,請問除了去醫院看之外,還有什麼辦法可以在日常生活中進行治療?
张瑶
回答时间：2018-11-23
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
黄文飞
回答时间：2018-11-23
这还是计较典型的肌肉拉伤，肌肉拉伤的特点就是动的时候疼痛加剧，休息可得到明显缓解的。
建议注意休息，热水袋捂捂疼痛的地方，贴活血止痛膏，口服三七片，希望我的回复对您有帮助，请予以评价，祝您身体健康！