问题描述：今年24岁,男,之前有手淫史,大概一周3-4次,后发现精神不集中,勃起硬度不行,和女友发生边缘性行为时,几分钟就射了,现在正在戒除手淫,已坚持二十天左右,并每晚练习臂力,仰卧起坐,也买了一些野生肉苁蓉喝,这样能不能恢复性能力?有时会性幻想,对身体有无影响?长期不手淫有坏处吗?是应该适当手淫还是不手淫?您!
您好，过度手淫是有害身体健康的，要及时戒除建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非。
