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李小可
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你好,如果想知道是否能长高,可以测骨龄得知。这样最准确
你好,建议你平时多吃富含钙质的食物如牛奶虾皮骨头汤等,平时多晒太阳多运动,帮助钙质吸收
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罗正强
已帮助网友:4400
一般来说,过了发育期,长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况,如果还没有完全闭合,那是有长高的空间的。
增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上,平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。