首先，过度手淫有害健康。虽然近几年戒了，但影响还是有的。延长做爱时间首先应该通过自身锻炼，强化腹肌和盆腹腔肌肉的锻炼。
先通过保持规律的生活，不熬夜，不久坐。健康饮食，不吃辛辣。经常锻炼身体，这一点尤其难做到！如果长期锻炼之后还是这样，应当考虑阴茎背神经阻断手术治疗，当然这个时候应该先去医院先检查一下。
手淫与是否早泄没有关系，严格意义上适当手淫可提高射精阀值，延长性交时间
长时间没性交后易兴奋，可能会出现性交几分钟后就射精的情况，为正常现像，可休息会再做，就没那么容易射了。适当自慰并不可耻，正常生理需求，你别心理负担太大
以上是对“感觉自己早泄，插入抽动不到两分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况考虑是由于手淫过度导致肾虚不固等原因引起的早泄等症状！
建议去医院中医科就诊，以明确病因对症治疗！可以服用金锁固精丸或者复方玄驹胶囊！注意休息，多吃一些补肾的食物。戒除手淫！
你好，一般在未进入或者进入后2分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能。
你不必太过于担心，建议首先应该排除心理因素，每次性生活都不要太紧张不能有太大压力，必要的时候到医院就诊治疗。