酸枣仁治失眠怎么吃

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这个酸枣仁、远志是养心安神药以及麦冬可以滋阴,除了远志刺激大点,胃炎胃溃疡注意点外其他应该都没什么太大副作用,失眠在中医里有很多种原因,气血不足是一个原因,还有阴虚心火旺,脾胃不和等等,单纯这三味可能不太全面,另外还可以尝试一下针灸、耳穴等,可能神经调节更加直接一些,没事也可以自己做做自我头部按摩,也可以改善睡眠,酸枣仁,麦冬远志,这些药再你没有经过中医师的辨证指导下是不能乱用的,会对你的身体造成不良影响,失眠是分体质,分证型,的,需要医生望闻问切辨证的,

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酸枣仁确实有一定的安神作用,对部分失眠病人效果还是不错的,但不是对所有的人群都有效,失眠常见的原因有焦虑症,糖尿病,甲亢,精神压力过重,脑神经衰弱等,酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好,对焦虑症引起的有一定作用,对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差,需要注意先鉴别失眠的原因,最好到当地医院检查血糖排除糖尿病,查甲状腺功能排除甲状腺功能亢进,查卧立反射,立卧反射排除植物神经功能紊乱,糖尿病和甲亢引起的失眠需要到当地医院内分泌科正规治疗原发病,焦虑症可以用多虑平治疗,脑神经衰弱可以用酸枣仁,最好加用维生素B1和谷维素调节神经,平时需要注意戒烟酒,晚餐少吃辛辣食品,睡前可以喝点牛奶,有一定的安神作用,