体内湿气很重，中医认为是脾虚导致的。建议看看中医，采用健脾的方法治疗，可以选用参苓白术散治疗
另外还要注意饮食，少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物，祝你健康快乐
中医诊断考虑为脾肾阳虚，阳虚，水湿不化，积滞体内，所以聚成湿痰，痰阻气滞
可选用中成药二陈丸配用香砂养胃丸调理，温胃健脾化湿利痰，服药期间禁食辛辣生冷食品
问题描述： 体重不断增加,不咳嗽,但每天痰很多,老想吐痰,每次吐不了多少,又经常吐不干净,一会有有一会又有,睡眠好,平时有时也想睡觉的感觉,（夏天怕热贪凉喜欢吃冷饮,吹空调不过现在不敢吃冷饮了）已经很多年了哦,自已感觉是脾虚湿气重
你好，从你的描述来看，建议你最好吃中药汤药调理，注意饮食和生活作息
你好，建议你平时少吃辛辣油腻刺激的食物，可以清淡饮食，多吃健脾祛湿的绿豆，薏米芡实等
你好你的情况应该考虑是检查一下，一般看是不是有呼吸道炎症。
考虑是检查一下胸片和血常规，一般没有炎症再考虑适当应用橘红化痰丸治疗为好，饮食喝点红豆薏米粥祛湿。
以上是对“自已感觉是脾虚湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！