害怕别人看自己的眼神了,自己也怕看别人

问题描述： 害怕别人看自己的眼神了,自己也怕看别人眼神聊天,一看着就会紧张目无表情是怎么了?我以前不会这样的,是从一次对住一个女子的眼神开始变成这样的,朋友们也见我当时紧张脸红耳热的,然后我怕朋友们知道我为什么会对一个比我大十来岁的女子害怕成这样,然后怕怕怕就成现在这样见了谁都怕,男的女的都怕,都怕他们会直视我,我就会紧张,连爸爸妈妈也怕,