女性乳房的乳头如不凸出于乳晕平面，甚至凹入陷于皮面之下，致局部呈火山口状时，称乳头内陷，是一种较常见的女性乳房畸形。
基于你的情况，将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方后开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，重复多次，随后，将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上下纵行拉开，2次/d，每次5min。
问题描述： 我13岁了,乳房已经发育但是乳头没有突出,有点陷下去的感觉,有什么方法可以解决呢?一点
手法牵拉，少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期，经常牵拉乳头，可以使双乳突出，周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用
每日数次，时间长了，乳头自然逐渐向外凸起，如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推，或者可以用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷，
以上是对“女生乳房发育了，但是乳头有点内陷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
洗澡之后用大拇指和食指分别置于乳头两侧向外绷紧乳房皮肤。另一只手的大拇指，食指和中指于乳头凹陷处稍外侧略向下压后捏住凹陷的乳头，向外提出。
这样进行手法牵拉.经常牵拉乳头,可以使双乳突出,周围皮肤支撑力增大,起到“定型”作用.每日数次.时间长了,乳头自然逐渐向外凸起。平时不要穿太紧身的内衣。
女性乳房的乳头如不凸出于乳晕平面，甚至凹入陷于皮面之下，致局部呈火山口状时，称乳头内陷，是一种较常见的女性乳房畸形。
基于你的情况，将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方后开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，重复多次，随后，将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上下纵行拉开，2次/d，每次5min。