问题描述： 他门都说我很胖我要别瘦一点感谢瘦手臂呀瘦手臂这里查看整形手术亲身体验效果图希望快速回答
何伟文
回答时间：2018-11-23
减肥的话最好不要使用药物会引起内分泌失调等副作用还会反弹最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食建议您在饮食和运动上下功夫不要吃太多含有糖分油脂过高的食物比如米饭、面包等同时每天坚持半个小时的运动量可以慢跑、打球等贵在坚持
张慧芝
回答时间：2018-11-23
少运动手臂,不要用手提重物之类的,洗衣服什么的也很容易让手臂锻炼出肌肉,平时多轻轻按摩你的手臂肌肉部位,让肌肉放松,慢慢会减少,多做一些拉伸运动,让肌肉拉长,不至于鼓在一个部位,伸直一只手臂,另一只手压手掌,压几次让肌肉拉伸,