问题描述： 一个减肥中的女生,今年20在两个中通过运动和控制饮食瘦了28斤,可是我心里发生了变化这两个月属于放寒假我就一直是自己一个人独处吃饭也不和家人一起觉得过得很规律,前两天开学了,规律就打乱了吃的东西也不是自己做的（热量高）特别想吃零食没有时间去健身房宿舍也特别冷,觉得没有办法融入到舍友中去,心里总是很压抑,觉得自己活的没意思,今天实在想回家,就回来了,上秤一称开学三天我胖了四斤,心里很难受,觉得自己一点用都没有,特别消极,而且在学校期间,不饿的情况下还想吃零食,也吃到了嘴里,可是吃完了会很难过,减肥期间有过好多次暴食吃到快撑死在扣嗓子吐出来!总之就是我觉得我觉得现在自己很没用特别消极抑郁
廖元兴
回答时间：2018-11-23
看了你所描述的这些情况，减肥后就反弹了，要坚持才行。
减肥是需要有毅力的，最好不要节食，尽量不吃零食，不要暴饮暴食，每天坚持锻炼身体是最重要的。
以上是对“请求医生告诉我，我该怎么办怎么回到一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
回答时间：2018-11-23
根据您描述的情况，考虑您可能是因为心理因素导致的不适症状。
建议您：不必焦虑，您是很正常的人，女孩子都是要控制饮食，来减肥的。多吃蔬菜，少吃主食，禁忌零食即可。
高福玲
回答时间：2018-11-23
从你说的情况看，这是抑郁症的症状啊，健康是最主要的，不能因为减肥而失去健康啊
你好，建议你放松思想，让家人陪你去专业的精神类医院检查治疗吧，也可以吃些舍曲林调一调