中医诊断考虑为肝气郁结引起的月经后期，中医认为女子以肝为先天，肝主藏血，气行则血行，肝气郁结，气行不畅，气滞则血瘀，血液运行缓慢，到期血海没有充满，过期才满，所以经期延迟，肝气郁结还会导致乳房胀痛、腹胀等情况。
可选用中成药逍遥丸或七制香附丸调理，舒肝理气，活血调经，服药期间禁食辛辣生冷食品。
问题描述： 今年21岁,例假老是推迟,也血色不太好,有什么可以调理的吗
引起月经不调的原因有很多：情绪、环境、内分泌、药物等，首先需要明确是哪方面引起的；再及时对症治疗；
月经不调通过饮食调理，效果不佳；还是需要针对性治疗；另外，生活要规律，饮食要营养均衡；祝您健康！
以上是对“例假不正常，如何调理，气色才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你说的上述情况，您这应该是内分泌紊乱引起的
建议您可以去看看中医，让医生给您号脉看看抓点中药调理调理试试，祝身体健康
中医诊断考虑为肝气郁结引起的月经后期，中医认为女子以肝为先天，肝主藏血，气行则血行，肝气郁结，气行不畅，气滞则血瘀，血液运行缓慢，到期血海没有充满，过期才满，所以经期延迟，肝气郁结还会导致乳房胀痛、腹胀等情况。
可选用中成药逍遥丸或七制香附丸调理，舒肝理气，活血调经，服药期间禁食辛辣生冷食品。