睡觉一直做梦怎么

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　最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了,当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆,

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梦影响健康是一个误区,做梦与否是人体的一个生理过程,现代医学表明,睡眠分为慢波睡和异相睡眠两个时相,慢波睡眠时,感觉功能减退、血压降低、心率减少、呼吸变慢、体温稍低、肌肉松弛;异相睡眠时,感觉功能进一步降低、肌肉几乎完全松弛、还有阵发性血压升高、心率加快和呼吸时快时慢等,在睡眠中,这两个过程是交替进行的,如果在异相睡眠中被唤醒,受试者常报告在做梦;如果在慢波睡眠中被唤醒,则少有做梦报告,所以,做梦是异相睡眠的特征之一,实验还发现,当慢波睡眠被剥夺时,人只会产生疲劳感,当异相睡眠被剥夺,就极患上抑郁症,所以做梦是身体调节的一种必然现象