1、摸手的温度，如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。
2、看头发，头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看皮肤，皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。
4、看眼睛，实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。
中医认为气血不足主要涉及到的脏腑是脾，脾为后天之本，是水谷运化之源，所以一般脾虚会容易导致气血不足，主要的临床表现是面色无话，口唇色淡，肌肤失养会出现皮肤干瘪等，自觉身体乏力，稍稍活动就容易出汗，还可能出现月经淋漓不尽或是经期异常，色淡等，除此之外还会有舌淡胖等表现，甚者会出现贫血等病症。如果就是脾虚引起的气血不足，常用的方法就是调理脾胃，针灸、中药都有很不错的疗效。但是鉴于疾病多较复杂，还是建议关注查体指标等，看身体是否有器质性疾病，如果有的话应该及时治疗原发病，自然气血不足的病症就会好转。
2018-11-22
你好，一般来说，气血不足可以出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、面色无华萎黄、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状，希望能帮到你。
另外，你在日常生活中，多吃一些补养气血的食物，比如阿胶、红枣等等。不过食物调理效果比较慢，也可以服用专补气血的中药气血和胶囊，气血和胶囊，依据中医气血原理，采用当归、牛膝、丹参、甘草等15味调养气血的中药材，从根本上调理女性的气血，疏肝理气，培本固元，气血和胶囊是从根源治疗女性月经、乳房、面部方面的病症。
气血不足的原因可以归纳为两种：
一是气血生化不够，就是来源不够;
二是耗伤太多，就是用的太多而对于人体来说，脾胃是气血生化之源，所以脾胃差就会引起气血不足;气血用的地方多，耗伤的多。一般针对女性而言，长期的节食减肥会出现气血不足的情况出现，其主要的临床表现有：面色苍白，有时伴有口唇、眼睑发白，心慌气短，头昏失眠，月经量少等明显贫血症状。气血不足要注意控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品；控制咖啡、茶的摄入量，并在就寝之前的至少8小时内避免饮用；不要借助饮酒来催眠，并戒烟，因为尼古丁是一种兴奋剂，可以影响睡眠；
以上是对“女人气血不足的症状有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。会出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等，最好是服用中成药调理。
这个情况下可以服用专补气血的中药广誉远定坤丹是补血活血养血它具有补气养血的功效，在日常生活中，多吃一些补养气血的食物，比如阿胶、红枣等等。
气血虚是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。
您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。