你好,你描述的整个情况是有焦虑症的倾向性,可以看精神心理科。平时,不去太多的关注这些症状,而是去关注自己怎么行动,比如多运动,运动,可以有效的缓解焦虑和压力。经常拍打,后脑勺部位,拍打胸部。至少半小时以上。凡事不追求完美,不苛责自己,顺其自然,活在当下。
2018-11-22这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,后天之本,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间人参健脾丸等。