19岁吃什么维生素比较好一点内分泌不太

罗正强 回答时间：2018-11-22

你好，这样的情况下建议你要戒烟才是一个重点的。不要说做了什么有害的事情去弥补。
而是要一开始就避免这样的有害的事情的。皮肤的话主要是坚持锻炼。少吃辛辣刺激的。不要熬夜。适当多吃青菜水果有利。

王涛 回答时间：2018-11-22

你应该是由于青春期激素旺盛分泌造成的结果是正常的激素分泌。
建议你不能挤压以免感染造成危险。可以用绿豆芦荟或.牛奶.蜂蜜做面膜，用玫瑰花和菊花代茶饮.
以上是对“19岁吃什么维生素比较好一点内分泌不太”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-11-22

这个情况，你要注意一下，不要吃辛辣刺激食物，还有就是，你的维生素补充，可以选择，维生素E，以及维生素C的
还有就是，你要注意多休息好，还有，就是，注意均衡饮食，另外，你长斑的，你要注意做好防晒，以及注意充足睡眠

王志强 回答时间：2018-11-22

首先是戒烟，烟草对人体的害处是毋庸置疑的，对女性内分泌系统也是有严重影响的。
其次，脸上有斑点，说明月经是不太好的，从调理月经入手，可以更好的祛斑。至于维生素，可以选用复合维生素服用，但其对祛斑没有太大的帮助。