问题描述： 这几天感觉乏力,全身酸软,眼睛都没有力气睁开似的,睡多长时间都感觉很累,这几天月经期,是不是因为贫血引起的呢,很瘦,脸色也有点发黄,可是就是找不出什么原因,但是体检血压等都很正常,也不知道吃什么东西比较好,
这种情况,首先要考虑,你的生活是否有规律,是否熬夜,作息时间不正常,如果是,建议你把生活节奏要把握好,养成有规律的生活习惯,另外也不排除贫血低血糖低血钾导致的可能,建议到医院内科检查血糖血常规电解质等,对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物,同时加强身体锻炼,增强体质,放松心情,
2018-11-22您的情况还是体虚引起的,您还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪、甜食,多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,祝您身体健康!
2018-11-22
