你好，考虑还是软组织损伤引起的症状，需要注意休息和遵医嘱服用药物和注意休息。
一般情况下服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和针灸按摩物理疗法治疗。不能受凉和劳累。必要时拍片检查看看、
以上是对“脚痛像扭伤一样痛，不肿，不走路时不痛，走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这个考虑是劳累疲劳受风寒着凉，肌肉韧带疼痛引起的，
可以服用氯唑沙宗片和舒筋活血片治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉
从以上的情况来看，表现为足部疼痛但无明显肿胀，走路时候疼痛更为明显，持续5日，需要考虑是关节炎的可能性
个人意见：骨关节炎的可能性大。建议可以考虑去当地医院骨科就诊，进一步检查局部X线扫描以助于明确病因