你好，，这样的情况考虑腰肌劳损或者过度劳累导致的肌肉酸疼。
建议多注意休息，疼痛部位外用活血止痛膏药，配合三七片、活血止痛类药物，配合按摩，热敷等，不要劳累着凉。
：引起后背疼痛的病因很多的，首先建议做个Ｂ超检查有无肝胆疾病，
另外要考虑腰椎纤维组织炎症引起的，建议进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊。
以上是对“每天晚上睡觉很累，后背疼，怎么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于您这种情况一定做详细的检查，没有任何的，风湿病和其他的关节炎，那你又不用担心。
有可能是因为您睡觉的时候长时间处于一个姿势，没有变换体位，引起的压迫疼痛，要注意定时翻身。
根据你的情况考虑，你可能是由于经脉不活引起的现象导致的症状。
建议你可以服用舒筋活血胶囊和活血止痛胶囊进行治疗即可，平常保持心情愉快即可的。