你好，根据你所述症状分析，考虚为湿热引起，多因脾失健运，湿浊内生，郁而化热大便不成形是脾虚，冲水不易冲说明粘滞不爽则是湿热之征，手心发热、怕热多汗乏力都说明湿热。建议参考龙胆泻肝汤合四妙散加减治疗，禁吃生冷寒凉，适当减轻思想工作压力。
肾阴虚并举则为肝肾阴虚，常因肾阴虚而影响肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，肝肾虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。
这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因 导致的。要积极进行中药调理是可以好的。
肾阴虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物既有温和药又有甘寒药，如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、西洋参等。中成药对药材的药效会有减损，大大降低效果。建议可以用乾元汤调理，乾元汤可以滋肾阴同时祛肝火，起到很好的调治效果，也可磨粉后做茶泡饮，避免药材的药效减损。
肾阴肾阳寓于肾精中，肾阴不足肾精亦亏。肾阴不足产生阴不制阳的一组虚热表现，肾阴不足，阴不制阳，虚火内扰上可以扰乱心神，心烦躁扰，五心烦热心肾两虚；下可以虚火扰动精室，梦遗，梦交。
六味地黄丸一类的，强调虚热内扰，它用滋阴为主，来平和阳平衡。大补阴丸和知柏地黄丸一类，就有阴虚火旺，虚热，颧红颊赤，骨蒸潮热，尿黄、盗汗。节欲葆精是养肾首要方法。节欲可防止阴精的过分泄漏，保持精盈充盛，有利于身心健康，保精即是通过养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使其过耗，来达到养精保精的目的。
以上是对“肾阴虚怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是肾阴虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议服用补肾固精药物比如金匮肾气丸，知柏地黄丸等，日常饮食多吃韭菜，狗肉等
肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见. 中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚. 肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状.
阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.食补,同样可以补肾 山药：性平,味甘,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.