人体内维生素D的主要来源是太阳的照射，皮肤中含一种叫做脱氢胆固醇的物质，经阳光中的紫外线照射后，能变成维生素D3。有的家长担心阳光照射可使孩子变黑，所以尽量不让孩子晒太阳，这种错误的育儿观念不利于孩子的生长发育。婴儿满月后，可抱到户外进行日光照射，开始时每日10-15分钟，以后逐渐延长时间，最好每日在户外不少于2小时。 不少家长喜欢让孩子在室内隔着玻璃晒太阳，认为这样就可以了。其实这是不科学的。因玻璃可阻挡紫外线，达不到日光照射的效果。由于季节的原因，在深秋、严冬和初春季节，日照的时间很短，小儿晒太阳的机会少，就需要补充维生素D。一般每日400单位就可满足需要。
2018-11-22
六个月以内的宝宝补钙多是通过母乳吸收钙铁锌也就是妈妈需要多补钙、补锌、补铁。 补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等， 补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等； 补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收，故需同时服用维生素C。 另外，户外晒太阳是天然钙制剂，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。
以上是对“婴儿缺钙怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
当小孩在缺钙时，会出现神经系统兴奋性增高的情况：比如睡觉易惊，易醒，易抖动，易哭闹，易出汗等情况。这个时候就需要积极的补充钙剂做调节治疗了。建议可以选用龙牡壮骨颗粒给孩子补钙。按治疗量服用一般2-4周可改善孩子缺钙症状。可长期服用。平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。对于母乳喂养的宝宝,如果饮食中含钙量高,不额外补充钙剂也是可以的,但鱼肝油不补通常不行.
2018-11-22
首先要提倡新生儿母乳喂养，乳母要注意补足钙。每天服钙可保证母乳中钙量及婴儿摄入钙量。人工喂养的儿童在补充钙的情况下，仍表现出缺钙症状时可适当补充维生素D，预防量为每日400国际单位。如早产、低体重、体弱多病、母乳不足、偏食厌食、人工喂养不合理等，更应重视补充钙剂。无论何种情况的幼儿都应多晒太阳，以促进钙吸收和维生素D的转化。婴幼儿钙营养不良的主要影响是易患先天性佝偻病和婴幼儿佝偻病。预防先天性佝偻病应从怀孕期做起，孕期中除多晒太阳外应补充钙剂。妊娠中晚期孕妇每日摄取钙量不得低于1500毫克，这个量从食物中摄取一般不可能，因此除饮食中注意增加含钙量高的食品如豆制品、海带、虾皮、牛奶外，还要补充钙剂。
2018-11-22