宝宝的休息时间可能并不像大人一样，晚上睡觉白天行动，有时候会出现宝宝日夜颠倒的情况。宝宝日夜颠倒苦了家长们了，白天工作晚上还要照顾宝宝，家长们体力很容易透支。因此，要想办法给宝宝纠正一下日夜颠倒。
宝宝日夜颠倒对父母们来说负担非常大，因此要给宝宝建立良好的睡眠习惯才行。每天晚上固定的时间哄宝宝入睡。白天的时间尽量不要让宝宝睡太长时间，多带宝宝到室外玩耍，宝宝白天活动量大，玩累了，晚上自然而然的睡的也就早。想要宝宝晚上睡的安稳，睡前1小时就不要给宝宝喝太多水。洗刷最好也在睡前1小时进行，临睡觉前洗刷，很容易让宝宝越来越兴奋。
宝宝在妈妈肚子里的时候并没有日夜之分，在宝宝出生后也没有日夜的概念。宝宝日夜颠倒主要是宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈们晚上睡觉时，是宝宝开始活动的时间，正好和妈妈的作息相反。在宝宝出生后也会延续这种差异。有的宝宝日夜颠倒跟环境有关系，宝宝在嘈杂的环境中会有安全感，在安静的环境中反倒不容易入睡。
宝宝白天睡，晚上玩的情况很普遍.建议你白天的时候可以逗宝宝玩耍一下，减少他的睡眠时间，晚上可以给他采取睡前洗澡，多安抚等方式加长睡觉时间.此过程需要非常耐心，一点一点循序渐进，是非常必要的，让宝宝尽早养成正常的作息时间，对他健康成长也很重要.
以上是对“新生儿睡觉黑白颠倒怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的描述中需要慢慢调整宝宝的睡眠习惯，再有需要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙吸收，有利于睡眠的。同时可以多晒太阳补充内源性维生素D
2018-11-22
三招让宝宝不再“颠倒黑白”
第一招：让宝宝区分日夜
如果宝宝白天在睡觉，那就不必给宝宝创造特别好的睡眠环境了，直接把宝宝放在睡篮里面，把宝宝推出室外，让宝宝感受白天的光亮，如果宝宝是睡在室内床上的，那就不要拉起窗帘，尽量要让光线充满房间。宝宝在睡觉的时候会意识到，这和晚上的睡眠是不同的。
第二招：白天不要多睡
如果宝宝白天睡多了，晚上精神自然会好得不得了，以至于一直不睡，让家长在一边陪同得精疲力尽。所以，家长白天的时候就不要让宝宝睡那么久，让宝宝的精力在白天花完，自然晚上就不会有精神再玩了。一般来说，宝宝白天睡觉不要超过三个小时，这样晚上才会有一个安稳的睡眠。
第三招：给宝宝睡眠暗示
给宝宝睡眠暗示，就是创造与白天完全不同的睡眠环境。比如说，白天的光线一定是明亮的，晚上睡觉时时一定是黑暗的。白天家里放的音乐可以是欢快的，晚上睡觉的时候放的音乐一定要是舒缓的。每次睡觉前还可以给宝宝做同样的事情，比如说给宝宝洗澡，每天重复以后，宝宝洗完澡就会知道该睡觉了。