你好，，不排除有关节炎的可能，最好选择中医物理治疗。
你好！最好选择中医物理治疗，平时注意保暖，避免着凉，必要时去当地正规医院骨外科就诊，根据检查结果，对症处理。
你好，，考虑为关节炎引起的可能性较大。
你好，，建议你可以口服些舒筋活血片，双氯芬酸钠片等药物治疗。
问题描述： 因参加公司3天培训,每天几乎总是跷二郎腿,结果导致膝盖不能打弯,尤其下楼很疼,发病已有半月,膏药还有吃的还有摸的药都不见效,该怎么办
你好，根据你描述的情况来看，不排除是由于膝关节软组织损伤引起的。
建议到医院骨科就诊，完善膝关节磁共振等检查进一步了解有无膝关节韧带及半月板损伤引起的，以便及早对症处理。
总是保持一个动作的话关节就会功能性的受损建议以后不要长久保持一个姿势多走走膝盖呢要注意保暖
如果没有红肿热痛的话试试-云南白药气雾町或者红花油都可以帮助您活血化瘀如果有红肿热痛的话试试二妙丸可以缓解您膝盖的疼痛
以上是对“膝盖里疼，不能弯曲，走路一拐一拐的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！