我手淫史有4年了,有什么办法可以促进恢复

张慧芝 回答时间：2018-11-22

按你描述的症状中医里面主要讲肾虚的，气虚，阳虚导致的，须发早白
我个人建议你可以去医院中医科看看，中药调理在这方面有特色效果的，当然要戒掉手淫的习惯
以上是对“我手淫史有4年了，有什么办法可以促进恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-22

你好，过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。
你这个情况有可能会自己恢复正常的，需要戒除手淫，补足营养，多吃蛋白质和锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏、坚果等；适当运动，坚持锻炼身体，增强体质。

张莉莉 回答时间：2018-11-22

考虑是手淫造成的肾虚。可服中成药六味地黄丸来调理。食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等