你好，你的情况下建议你现在尽快去医院检查下骨骺线的情况，如果骨骺线没有闭合的情况下查下生长激素看是否有缺乏的。如果有要考虑尽快做好替代疗法为好。
不是单纯运动一个影响因素的。你现在关注运动方面也是不正确的。当然。坚持运动如摸高、跑步是比较适合的。
问题描述： 我15岁,94斤,1.45米通常10点半睡
跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。女孩每天可做2-5次。
以上是对“拉筋能长高吗，跳绳能减小腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，来看，身高和遗传后天营养运动都是有关系的。
建议，可以检查下骨垢线的闭合情况，如果没有闭合可以多做纵向运动，如跳绳，排球，篮球等，同时可以多吃含钙高的食物，如牛奶。
你好，你的情况下建议你现在尽快去医院检查下骨骺线的情况，如果骨骺线没有闭合的情况下查下生长激素看是否有缺乏的。如果有要考虑尽快做好替代疗法为好。
不是单纯运动一个影响因素的。你现在关注运动方面也是不正确的。当然。坚持运动如摸高、跑步是比较适合的。