什么含胶原蛋白最高

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胶原蛋白是一种生物性高分子物质,对皮肤的作用,可以起到保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱等作用,1、胶原蛋白一般都存在于动物的体内,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等,2、由于这些食物中同时含有较多的脂肪,所以食用也不能过多,

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胶原蛋白是高分子,简单的说,所属蛋白质,补充蛋白质即可补充到胶原蛋白,一般只是拥有胶原蛋白质,只能额外选择一些营养品,胶原蛋白是决定肌肤的弹性及通透性的,对肌肤及延缓衰老有特殊意义,想豆类及制品、奶类及制品中的蛋白质也含有,鱼类及大部分肉类等,含量较高的就是猪牛羊皮,如果您只要胶原蛋白,只能额外选择补充品了,其次,健康的生活方式也很重要,