您好！您的情况首先要考虑一下最近有无受伤，或者受凉，排除可能的诱因。
建议，平时注意保暖，尤其是晚上睡觉时，平时可以小幅度活动一下，如有异常，或症状逐渐加重，建议还是去医院骨科检查一下。
您好，考虑是缺钙引起的情况，自身吸收的不够或是消耗过多引起的用力痛
建议服用迪巧钙片，或是葡萄糖酸钙口服液治疗，适当的做有氧运动，适当增加营养，合理作息。
问题描述： 哺乳期胳膊一用力就像被掰了一样,常常的有时一下子就过去了有时要很久很久才能过去?
你好，，你的这种情况，是需要找到导致疼痛的根本原因后，才可以有方案的。
建议做一个肘关节的正侧位X线片，查看是不是存在骨质异常的情况，同时看是不是存在周围软组织异常密度的情况。
脯乳期间，上肢活动的时候疼痛，如果是固定位置，压痛，活动加重，需要考虑是否产后机体免疫力偏低，长时间单一姿势诱发腱鞘炎
当然如果是腱鞘炎而言，疼痛期间休息，热敷，揉揉，看有无改善，如果是简单处理无法好转，还是需要考虑通过医生诊察，明确病情才做后期处理
以上是对“胳膊肘一用力就会很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！