膝盖和小腿发麻感觉就和蹲下的时间长了

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你的这种情况可能是腰椎间盘突出引起的，建议做腰椎CT检查。
腰椎间盘突出症的保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。平时避免久站久坐。