问题描述： 天气气温降低就会手脚冰凉,但我极少吃辛辣食物和冷饮,在初潮后大概两年出现了痛经问题,疼痛时都会促使排便,有时在两次以上,在肚脐贴暖片会有所改善,但又听闻不能长期使用,想有没有食物改善痛经?能不能贴暖片?经期能不能洗澡洗头
你这样的情况当然一般也是不太要紧的，没有好的食品调理。月经来了的话是可以淋浴清洁的，也可以洗头的，但洗后还是要立即吹干就更好的。
