考虑扭伤引起的现象，会有颈部疼痛，严重时头晕头疼的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和长时间坐，对于颈部热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
问题描述： 前两天跳减肥操的是扭伤脖子,现在晚上睡觉躺下去都痛,不能翻身,我这两天都热敷,没有转好,脖子现在也动不了
您好，这个状况要考虑是否有手臂或指尖伴随有疼痛或麻木状况存在，是否有肩膀或锁骨部位有牵扯疼痛憋闷感出现，如果有的话要考虑是否有锥体轻微压迫神经。
对于这个状况要建议您考虑就诊，可以去理疗科，给您触诊检查锥体大概情况，必要的话可以CT排查椎管损伤的可能，确定软组织问题可以给您按摩烤电配合消炎镇痛活血治疗。
以上是对“脖子运动的时候扭伤，热敷没有好转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你当时叙述的情况应该到医院找医生看一下。
建议此时可轻轻按揉局部。要多加休息，注意保暖，避免大量活动。祝早日康复。
考虑扭伤引起的现象，会有颈部疼痛，严重时头晕头疼的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和长时间坐，对于颈部热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。