我很胖全身都有点胖,怎么办,帮帮我,想想

彭丽霞 回答时间：2018-11-22

根据病情可以通过身体锻炼，增强体育锻，注意饮食是可以起到减肥作用的。
建议平时饮食清淡，少吃大鱼大肉，还要运动，做一些有氧运动。如仰卧起坐，慢跑，跳绳都是可以的。劳逸结合才可以起作用。

唐建兵 回答时间：2018-11-22

您好一般来说身体肥胖是因为遗传基因或者是因为后天营养过剩造成的
建议您平时注意饮食清淡易消化，不要暴饮暴食，少吃多餐，适当运动锻炼，多吃香蕉苹果有助于减肥

廖元兴 回答时间：2018-11-22

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
以上是对“我很胖全身都有点胖，怎么办，帮帮我，想想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-11-22

看了你所描述的这些情况，想要瘦下来，必须有毅力才行。
可以每天坚持锻炼身体，40分钟到1个小时的时间，能出汗最好。不要吃零食，不暴饮暴食。

张绍兰 回答时间：2018-11-22

可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，并且增加体育锻炼，有利于减肥。