我先介绍下自己,个军人

2018-11-22 男 | 21岁

问题描述：我先介绍下自己,个军人,我最就发现自己很是不对劲,记忆力可以说直线下滑,晚上睡不着,睡着了也是一有声音就醒,自己老是无缘无故的烦躁易怒,经常觉得心里憋得慌,有话说不出,还想大哭一场

回答（2）

高锡云 回答时间：2018-11-22

睡眠不足及用脑过度也容易出现这种情况的,平时注意多休息,注意劳逸结合,可以多吃核桃及黑芝麻等,平时注意营养均衡,

wangwen 回答时间：2018-11-22

你表现的这些问题都是一种信号,提醒你看关注和照顾好自己的身体和心情了,同时也需要处理自己的愤怒情绪,到底你的愤怒情绪是从哪里来的呢?这还需要进行有针对性的分析,所以根据你的情况建议你进行专业的心理咨询,如果你是在不部队的话,那部队应该也是有这样的咨询中心的,你可以问问,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。