可能性是腰痛片有影响引起的，可摄片检查后做出判断比较好。
可用壮骨关节丸，腰痛宁胶囊治疗看是否有效，注意休息有利于治疗。谢谢咨询。
从你的情况来看，是腰部肌肉扭伤老遂引起剧烈疼痛，还有可能是肌肉受风着凉造成痉挛引起的，
需要去医院骨科检查一下腰部x光片看一下，如果腰椎没有问题就是肌肉造成的，可以进行理疗按摩，使用金不换膏外贴治疗，注意腰部肌肉保暖就会好转了，疼痛严重可以服用双氯灭痛，
问题描述： 有一天了,跑步还是走路右侧腰,就像针竖在那里,扎着疼,坐着动右腿也会疼,是不是扭住了
建议到医院做个腰椎CT，如果是腰椎间盘突出导致的，这种情况药物没有很好的治疗办法。
建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿、牵引等。平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动
中医诊断考虑为血瘀气滞引起的腰痛，中医认为肝藏血，由于外伤或气滞等原因，血瘀，气阻，肝经在腰部循行经过的部位气滞血瘀，不通则痛，所以腰痛。
可选用中成药血府逐瘀丸或伤科跌打片调理，活血化瘀，通络止痛，服药期间禁食辛辣生冷食品。
以上是对“腰像针扎一样疼，只要动右侧腿就会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！