问题描述：脸上老长痤疮,怎么样预防脸上长痤疮?
食物以清淡、素食为主,即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等,原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素,
2016-12-06一、保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个痤疮,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失,如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕,
二、注意饮食:青春期是人长身体长知识的关键时期,痤疮患者应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜,
三、保持充足的睡眠:每日痤疮患者应睡足8个小时,睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高,对痤疮的预防不利,
