手脚冰凉易上火

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您的身体比较复杂,从您的表述上看:您说您吃水果类如梨,葡萄,桔子容易坏肚子,是脾胃虚寒的表现,但是您说您容易上火,口气重,口舌生疮,是寒湿郁热的表现,冬天手脚冰凉,冷过肘膝,怕冷是阳虚的表现,中医追求医疗不如食疗,建议您平时少食辛辣温燥之品,及冰冷寒凉之物,多以温热清淡食物为主,可以建议您每天下午点到点之间多喝温开水,以帮助泄热,或者可以做刮痧拔罐等自然疗法,并且晚上锻炼对身体一点也不好,不要做些剧烈地运动,可以散步,听音乐等放松的事情你是女士,女生多气血不足,阳气不旺,怕冷恶寒,冬季手足冰凉实属正常,中医讲:女子以肝为先天,“易上火睡眠不好月经不调便秘口苦口臭”皆为肝经之病,另外,观看你写字的神,可知你情绪不稳,多生闷气,由此可判断,你应该是长期精神不佳,导致肝郁化火,疏肝,稳定心绪是正道,

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你的情况比较复杂,属于阴阳两虚.治宜先除虚热,再补阳虚.建议你找有经验的中医大夫细心调理.秋冬手脚发凉的食疗妙方一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉,特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉,在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”,如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的,加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环,注意饮食多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力,常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等,菜谱三款姜丝爆羊肉羊肉切薄片,生姜切细丝,锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可,大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用,大枣和枸杞洗净备用,锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可,如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味,