手脚冰凉是不是肾虚

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阳虚怕冷症典型定光肾能还有脾动而生阳--简单搓手跺脚都管用每天出去跑肯定身汗手脚会好些首先要动定时运动有计划有坚持和发展阳虚改善了;要改变体质好补点火因吃没体力运动要吃吃吃高热高能高蛋白高营养:每周至少来锅萝卜炖羊肉平时每天少两大杯肉桂干姜蜂蜜水睡觉前肉桂蜂蜜水杯(要喝牛奶助眠--牛奶商家骗人鬼)两三条基本能支撑下来了特别提示吃定要好消化:清淡稀软烂还远离辣椒和生冷不是的,主要是你平时运动不足,造成气血流动不够!阳气有点不足才会这样的!平时可以按一下三足里,太溪,行冲等穴位的,还可以多转转手腕脚腕等!可以参看求医不如求己的!如果老是手脚冰凉的话首先考虑一下是不是最近受了风寒造成的,如果伴随着腰膝酸软冷痛,夜尿频多,性欲减退等就有可能是肾阳虚损的表现,这2种情况都可以用艾灸的办法来解决,可是经常做做保健艾灸,艾灸人体的保健穴,如:肾俞,命门,脾俞,神阙,气海,关元,足三里等,温补元气,散寒除湿就行了,

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你这种手脚冰凉属于肾阳虚,所以你要注重自己的生活；从中医理论上讲:药补不如食补,我经常给我的病人推荐这样去调理,肾为先天之本,有阴虚和阳虚、气虚,你因你的体质而食养；气虚体质占容易患感冒、胃下垂、说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质,这种人一般性格内向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险,患病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等,调养方式:多吃具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等,少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等,以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力和长久憋气,平时可按摩足三里穴,阴虚体质占中午要保证午休,如果一个人怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,那就是阴虚,这种人外向好动,但性情急躁,调养方式:多吃甘凉滋润的食物,比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等,少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物,中午保持一定的午休时间,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作,宜节制房事,只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极拳、太极剑等,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不适合洗桑拿,平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境,可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操,平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐,防止恼怒,