您好，加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
您好，过度手淫是有害身体健康的，要及时戒除。
建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非
问题描述：一个月四次手淫影响长高吗?一个月四次手淫影响长高吗?
因为现在已经是接近成年的，所以骨骺线本身就是接近闭合的，所以长高的可能不大，手淫容易出现营养不良，也有可能会影响
建议最好是不要经常手淫，以免出现营养不良等情况的
一个月四次手淫不影响的。一周三次内就可以。过度手淫，容易导致肾亏，不育症的发生，
建议戒掉手淫，根据中医辨证，补肾治疗，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏进行食补。
以上是对“一个月四次手淫影响长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！