年轻男性的便秘首先要养成良好的生活作息和饮食习惯,建议您应当坚持参加适当的体育锻炼,有意识的培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维,含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等,此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治,
2018-11-22
问题描述： 冬季手凉脚凉,冬天最为严重,最近老是便秘,小便多,喝水多了十分钟就去一次,老是腰疼,前一阵颈椎疼,每次坐着一起来就眼黑头晕,面色暗淡,嘴唇颜色也有点暗,老是有黑眼圈,有一个中医说是体内寒气太重,肾有点不好,没去过医院就诊,是什么原因,平时要多吃什么调理,什么不能吃,（在校学生,女）怎么办
出现上述情况考虑气血虚弱引起的,日常需要增强营养,多吃含铁食物,禁忌辛辣食物,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉,这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现,如果频率比较高地出现手脚冰凉,那首先就要考虑保暖,特别要注意腿、脚,正如俗话所说“
2018-11-22特别要注意腿、脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,一般情况不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对性地进行药物治疗,另外,如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这不止是保暖问题,很可能出现下肢血管栓塞等疾病,
2018-11-22年轻男性的便秘首先要养成良好的生活作息和饮食习惯,建议您应当坚持参加适当的体育锻炼,有意识的培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维,含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等,此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治,
2018-11-22