你好，你备孕，想调理身体，需要从体重，饮食，运动，服等方面调理。
建议，保持或达到理想体重即身高-105=（）公斤，合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃或不吃烧烤，油炸，熏制食物，适当活动，增强体质可以使孕期少得病，孕期3个月吃叶酸，做一个孕前身体的全面检查。
备孕一般需要多吃蔬菜水果，补充叶酸，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物
碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨
问题描述： 怎么正确的调理身体?备孕的?碱性的食物有哪些呢
??碱性的体质生男孩的机会大这种说法是有道理的，这是因为决定男孩的因子也就是Y染色体容易在碱性的环境下存活
建议计划备孕，男方要提前半年戒烟戒酒，平时多运动，注意饮食健康，女方平时多吃碱性食品，将身体调理成碱性体质，双方可以一起服用益生碱。注意双方别给太大压力给自己，心理压力太，会使精子的存活率与质量降低。
你好，碱性的食物很多如：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、红薯、天然绿藻类等等
主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！适当锻炼身体！祝好
以上是对“怎么正确的调理身体？备孕的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！