问题描述： 不爱上班打不起精神容易紧张心情不好很压抑
你好，，你就是平常压力，工作，或者休息不好影响的。建议你可以先停止工作，换个环境调理一下，放松一下，出门散散心，我什么事就说出来，拿的起放的下。
你好，抑郁症主要表现为：心境低落,消极悲观,,有睡眠障碍等症状.一般治疗抑郁症最好的方法就是心理调节法，严重时应该及时就医，要每天坚持运动，任何形式的锻炼都有利于康复
