您好，这样的情况很多人有过，肩背部酸疼是肌肉过度疲劳的症状，特别是看书时长时间固定的姿势，最好的改善方式是运动锻炼，或是看书每隔半小时做两分钟压肩活动，具体做法是双手扶墙或是其他的固定物，低头向前屈身下压，也可以双人互相压肩！最后提醒要劳逸结合哦！
2018-11-22
你好考虑是颈椎病肩周炎，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉引起的
可以服用氯唑沙宗片和芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
问题描述： 斜方肌痛,晚上睡得不好第二天更严重,贴伤湿止痛膏可缓解
您好，您目前的情况在网上初步分析可能是肩部劳损的表现所造成的疼痛。
可以外贴立正消痛贴效果较好，平时肩部进行热敷也可缓解不适的，不要提重物，注意多休息，避免受凉。
你好，你这是肩颈痛导致睡眠不好的情况，想要知道怎么解决
你好，你这样的情况可以去针灸推拿科去做一下针灸推拿治疗，可能效果比较明显
以上是对“肩颈痛，睡眠不好更严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！