你好，从你描述的情况来看，你的腰痛不单纯是腰椎间盘突出导致的，腰部的肌肉也不好。
对于这种情况，建议你可以通过针灸、推拿、拔罐、理疗等方法治疗，日常注意腰部保暖，多进行倒走、挺腹后仰的锻炼。
问题描述： 我上个月检查腰间盘突出,治疗了,一个礼拜,怎么腰肌肉感觉疼,早上起来,就疼、运动会就没事了,在地上爬5分钟,就不疼了,什么原因,躺着,30分钟左右就没事,走路时间长,就感觉腰部肌肉僵硬着
你好，根据你说的情况来看腰椎间盘突出的症状一般是腰疼及下肢痛。
建议吃点腰痛宁胶囊，芬必得胶囊，甲钴胺片和贴点万通筋骨贴看看。平时注意休息，避免着凉受寒劳累，祝你健康。
以上是对“腰疼，臀部肌肉，走路多了疼，锻炼就没事！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况属于腰间盘突出引起的坐骨神经痛表现，需要进一步检查
就上述情况而言建议去骨科就诊经过查体可以明确是否有腰间盘突出症状，需要口服甲钴胺及腰痛宁可以缓解
你好，从你描述的情况来看，你的腰痛不单纯是腰椎间盘突出导致的，腰部的肌肉也不好。
对于这种情况，建议你可以通过针灸、推拿、拔罐、理疗等方法治疗，日常注意腰部保暖，多进行倒走、挺腹后仰的锻炼。