根据描述看可能与蹲伤后导致了腰椎小关节损伤或腰肌拉伤有关系，如果患肢活动自如可能有肌肉、软组织损伤，
建议先结合骨伤科医生查体，根据检查的情况判断有无骨折，必要时拍片看看，目前对疼痛部位热敷、外敷伤痛酊或红花油，服用非甾体类药物，适当休息。
问题描述： 冰上摔倒由于惯性向后仰下身先着地然后到胳膊肘子再着地,之后坐在地上不敢动,之后就感觉后腰的左侧和胳膊肘子疼不敢动但是可以慢慢的走,五分钟之后感觉后腰的中间往右疼坐着疼,腿目前为止没有麻,该怎么办呢?
根据您描述的情况，考虑您可能是因为骨折，或者软组织损伤导致。
建议您：可以到正规医院的骨科检查，拍片子排除一下骨折后，对症治疗。软组织损伤可以前24小时冷敷，之后热敷，再外用云南白药气雾剂。
以上是对“冰上摔倒下面先着地后腰疼坐着疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况建议你先去医院拍片检查骨头是否受伤
你好，如果骨头没有受伤，仅仅是扭挫伤的话，可以外用活血化瘀的药物，这段时间注意休息等。
根据描述看可能与蹲伤后导致了腰椎小关节损伤或腰肌拉伤有关系，如果患肢活动自如可能有肌肉、软组织损伤，
建议先结合骨伤科医生查体，根据检查的情况判断有无骨折，必要时拍片看看，目前对疼痛部位热敷、外敷伤痛酊或红花油，服用非甾体类药物，适当休息。