有什么吃的喝的可以很快的降血压?什么东西能降血压比较好呢

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1、豆腐:常吃豆腐能降低人体内的胆固醇,常用豆腐煮芹菜叶吃,—有降低血压的辅助作用,2、芹菜:有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用,常食芹菜炒肉丝,既能防治高血压,又能补充营养,3、洋葱:有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降,4、葱:能减少胆固醇在血管壁上的积累,常食葱煮豆腐,有协同降低血压作用,5、韭菜:韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂,用韭菜与瘦肉煮汤,常食可见降低血压效果,6、海带:能防止脂肪在动脉壁上沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压,7、花生:用花生仁(带红衣)浸醋,1周,酌情加红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,l一2周后,一般可使血压有所下降,8、荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用,9、菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物,10、绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压,

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降血压还是需要用药物,食物降压效果是有限的,当然长期食用可以降压辅助作用,没有患血压问题的人起到预防作用还是可以的,下面简单说说高血压患者平时用膳事宜:饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类,应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类,②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃,应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡