正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升）,如果低于这个范围,则认定为缺钙,但对于60岁以上的老年人,由于生理原因,老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高,引起了“钙搬家”,使血钙增高,这样,测量结果就不能真实反映体内钙的含量,此时,就应进行骨密度测量,含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三,
2018-11-22
问题描述： 睡觉腿有抽搐现象,额头突出什么东西含有维生素d进食应当注意什么应当吃些什么食物
富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成,所以要坚持补充鱼肝油滴剂,
2018-11-22维生素d可以帮助钙质的吸收,但是最好的来源是通过日照以后才会在体内形成,所以补充维生素d的做好方法是多带孩子出门去晒太阳,因为即使是玻璃,也会阻挡大部分的紫外线,所以室内的日晒基本是没有意义的,一定要阳光直射才可以,
2018-11-22正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升）,如果低于这个范围,则认定为缺钙,但对于60岁以上的老年人,由于生理原因,老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高,引起了“钙搬家”,使血钙增高,这样,测量结果就不能真实反映体内钙的含量,此时,就应进行骨密度测量,含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三,
2018-11-22